Os exercícios para se conhecer melhor são ferramentas poderosas para quem sente que a vida está confusa, sem direção ou propósito. Você já se perguntou por que, mesmo com tantas opções ao seu alcance, ainda sente um vazio ou uma falta de clareza? Talvez você acorde todos os dias com uma sensação de que algo […]
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Comunicação é algo que usamos todos os dias, mas nem sempre é fácil fazer ela fluir como queremos. Você já sentiu aquele nó na garganta ao tentar explicar uma ideia? Ou talvez tenha travado em uma conversa importante, com as palavras fugindo da cabeça como pássaros assustados? Se isso soa familiar, você não está sozinho. […]
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Os sinais de que sua saúde mental está pedindo ajuda nem sempre aparecem como um alarme barulhento — muitas vezes, eles são sussurros que ignoramos até virarem gritos. Já sentiu aquele cansaço que não explica, ou uma irritação que surge do nada? Eu já estive aí, tentando equilibrar prazos, expectativas e uma vida pessoal que […]
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Os erros em entrevistas de emprego podem ser o divisor de águas entre conquistar a vaga dos seus sonhos ou voltar para casa com um “obrigado, entraremos em contato”. Imagine isso: você passou horas ajustando seu currículo, enviou candidaturas, e finalmente conseguiu uma entrevista. Mas, quando chega o grande dia, algo dá errado — um […]
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Chefes difíceis são uma daquelas coisas que a gente não escolhe, mas às vezes tem que engolir. Já trabalhei com um que mudava de ideia a cada cinco minutos, outro que nunca dava feedback claro, e teve aquele que parecia adorar apontar erros em público. Se você já passou por algo assim, sabe como é: […]
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Persuasão é uma palavra que já me fez torcer o nariz – parecia coisa de vendedor insistente ou político esperto. Mas, olha, mudei de ideia quando percebi que ela é uma habilidade que todo mundo precisa, especialmente no trabalho. Já estive numa reunião em que tive uma ideia genial (pelo menos eu achava!), mas ninguém […]
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Conflitos no ambiente corporativo são como chuva em dia de piquenique – ninguém quer, mas às vezes acontece. Já passei por isso: uma discussão com um colega que começou por causa de um prazo, um chefe que interpretou mal algo que eu disse, ou até aquele clima tenso que fica no ar depois de uma […]
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Você já parou pra pensar como sua autoimagem molda o jeito que você vive? Eu já. Outro dia, me peguei olhando no espelho e pensando: “Será que eu sou mesmo capaz de chegar onde quero?”. Não era só sobre minha aparência – era sobre quem eu acredito que sou por dentro. A verdade é que […]
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Sabe aquele momento em que eu me comparo com alguém e, de repente, sinto que minha vida não é tão boa assim? Você já passou por isso, né? Às vezes, olho para o feed do Instagram ou vejo um colega de trabalho sendo promovido e penso: “Por que eu não estou nesse nível?”. Esse hábito […]
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Você já ouviu falar em sprint produtivo? Talvez esse conceito ainda seja novo pra você, mas vou te mostrar como essa estratégia pode transformar completamente a sua performance diária. Um sprint produtivo é aquele momento em que você entra em um estado intenso de hiperfoco, permitindo que você realize tarefas importantes em um período determinado […]
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